ໃຜຮູ້ຈັກຢາຊ່ວຍນອນຫຼັບບໍ່? (ແນວດີ)
ກະລຸນາບອກໃຫ້ແດ່ (over the counter ເດີ)
ຂໍຂອບໃຈ ...
ບໍ່ກິນຢາກະໄດ້.ແຕ່ຫຼີກການໄຊ້ຄວາມຄິດ,ເຮັດໃຫ້ຈິດມີສະມາທິ,ສູດລົມຫາຍໃຈແຮງໆໃຫ້ເຕັມທ້ອງໄປເລື້ຶອຍໆຈົນມັນຫຼັບ.
ບີບຕາມງ່າມຕີນ,ງ່າມມື.ບໍ່ກິນນໍ້າຊາ,ກາເຟ ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ມີ ວິຕາມິນຊີກ່ອນໜ້າຈະເຖິງເວລາ
ນອນ 1-2ຊົ່ວໂມງ.ໃຫ້ອຸຫະພູມຫ້ອງນອນເໝາະສົມບໍ່ເຢັນ ແລະ ຮ້ອນເກີນໄປ.ບ່ອນນອນກໍ່ໃຫ້ພໍດີ
ຄື ບໍ່ແຂງ ແລະ ອອ່ນເກີນໄປ.
ຈາກສຳນັກລືສີປີ້ງຂຽດ.
Anonymous wrote:ບໍ່ກິນຢາກະໄດ້.ແຕ່ຫຼີກການໄຊ້ຄວາມຄິດ,ເຮັດໃຫ້ຈິດມີສະມາທິ,ສູດລົມຫາຍໃຈແຮງໆໃຫ້ເຕັມທ້ອງໄປເລື້ຶອຍໆຈົນມັນຫຼັບ.ບີບຕາມງ່າມຕີນ,ງ່າມມື.ບໍ່ກິນນໍ້າຊາ,ກາເຟ ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ມີ ວິຕາມິນຊີກ່ອນໜ້າຈະເຖິງເວລານອນ 1-2ຊົ່ວໂມງ.ໃຫ້ອຸຫະພູມຫ້ອງນອນເໝາະສົມບໍ່ເຢັນ ແລະ ຮ້ອນເກີນໄປ.ບ່ອນນອນກໍ່ໃຫ້ພໍດີຄື ບໍ່ແຂງ ແລະ ອອ່ນເກີນໄປ.ຈາກສຳນັກລືສີປີ້ງຂຽດ.
ສຳນັກລືສີປີ້ງຂຽດນີ້ມັນຢູ່ ເຂດໃດຫວາ ຮ ່າໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ ເອົາປີ້ງຂຽດໃຫ້ກິນນຳແດ່ ຄືຊິແຊບເນາະ ແລະກໍ່ຄືຊິນອນຫຼັບດີ
Anonymous wrote:ໃຜຮູ້ຈັກຢາຊ່ວຍນອນຫຼັບບໍ່? (ແນວດີ)ກະລຸນາບອກໃຫ້ແດ່ (over the counter ເດີ)ຂໍຂອບໃຈ ...
Sleeping Aid, Unisom ... (over the counter).
SEX !!!
Over counter is no working. It must be the prescription from doctor Lunesta or Ambien.
ຫຼາຍຄົນຫຼາຍເປັນຫຼາຍເອັນຊັກຄົນເຮົາແຕ່ລະຄົນມີປະສົບການຕ່າງກັນເດີພີ່ນ້ອງ
ສຳລັບ ຂພຈ ແມ່ນວີທີງົມເບີ່ງຍັງອຸ່ນໆ ແມ່ນໂກ້ຍຂື້ນໃສ່ ບາດແລ້ວ ແລ້ວ ນອນ
ຕື່ນດຽວຊອດແຈ້ງ ສຳຜູ່ທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີເມຍນີ້ ກໍ່ບໍ່ຮູ້ຈະແນະນຳແນວໃດດີເນາະ
ໃຫ້ພວກເພີ່ນທີ່ຫຼາຍມີປະສົບການຕ່າງກັນມາລົງໃຫ້ຄວາມເຫັນຕື່ມອີກເນາະ
Drink warm milk is the best, safe and natural way to fall aspleep....Zzzzzzzzzzzzz
