ຄົນລາວເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍຂຶ້ນຄວນຈະແກ້ແນວໃດ?
ຂື້ນລາຄາ ນຳ້ຫວານ ຫຼື ນຳ້ຕານບໍ່?
Anonymous wrote:ຄົນລາວເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍຂຶ້ນຄວນຈະແກ້ແນວໃດ?
Lao people start eating unhealthy food and spend their time sitting and watching TV. Learn to eat less and mostly healthy food and especially exercise.
ແນະນໍາໃຫ້ໄປເຂົ້າກຸ່ມສຸຂະພາບ ຢູ່ເຟສບຸກ ເພື່ອຊີວິດທີ່ປາດສະຈາກ ໂລກໄພໄຂເຈັຍຕ່າງໆ
http://www.facebook.com/groups/125167127606939/
ຂໍຝາກຕໍາຣາຫມໍຢາທັມມະຊາດເກົາຫລີ ໃນການແກ້ເບົາຫວານ ຫລາຍຄົນດີມາແລ້ວ ຢູ່ເມືອງລາວຜູ້ຮູ້ກໍມີ. ຂ້າພະເຈົ້າ ໄດ້ເຫັນຕໍາຣາມາຄັກແນ່ເດີ ບອກໃຫ້ເປັນອະພັຍທານ...
ມີ 5 ຢ່າງ ດັ່ງນື້:
1. ຫມາກແຕງກົວ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ
2. Poivron( ຫມາກເຜັດປຸ້ມ ) ສີຂຽວ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ
3. Cellery ເຄິ່ງກ້ານ
4. ຂິງ 3 ຝານ
5. ຫມາກໃສ່ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ
ຫມາຍເຫດ: ຈະຕື່ມຫົວຜັກທຽມ 2 - 3 ງິ່ມກໍໄດ້
ທັງຫມົດ ໃສ່ໃນ Blender ( ເຄື່ອງບົດ ) ເອົານໍ້າບໍຣິສຸດ ໃສ່ສອງ ຫລືສາມຈອກ ແລ້ວບົດໃຫ້ຣະອຽດ ຈະຕອງຫລືບໍ່ກໍໄດ້ ໃຫ້ດື່ມ ຕອນເຊົ້າ ຕອນ ສວາຍ ແລະຕອນແລງ ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານ ນໍ້າຕານຈະຫລຸດນ້ອຍຖອບລົງ ແລະເຫືອດຫາຍໃນທີ່ສຸດ. ຄົນທີ່ເປັນເບົາຫວານ ເຖິງຂັ້ນສັກ ອິນຊູລີນ ຫາຍມາແລ້ວ.
ຂໍໃຫ້ໂຊກດີເດີ
Bor kin warn lai, bor kin ka num, num soda, ork kum lung kye lai lai der.
Anonymous wrote:ຂໍຝາກຕໍາຣາຫມໍຢາທັມມະຊາດເກົາຫລີ ໃນການແກ້ເບົາຫວານ ຫລາຍຄົນດີມາແລ້ວ ຢູ່ເມືອງລາວຜູ້ຮູ້ກໍມີ. ຂ້າພະເຈົ້າ ໄດ້ເຫັນຕໍາຣາມາຄັກແນ່ເດີ ບອກໃຫ້ເປັນອະພັຍທານ...ມີ 5 ຢ່າງ ດັ່ງນື້:1. ຫມາກແຕງກົວ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ2. Poivron( ຫມາກເຜັດປຸ້ມ ) ສີຂຽວ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ3. Cellery ເຄິ່ງກ້ານ4. ຂິງ 3 ຝານ5. ຫມາກໃສ່ ເຄິ່ງຫນ່ວຍຫມາຍເຫດ: ຈະຕື່ມຫົວຜັກທຽມ 2 - 3 ງິ່ມກໍໄດ້ທັງຫມົດ ໃສ່ໃນ Blender ( ເຄື່ອງບົດ ) ເອົານໍ້າບໍຣິສຸດ ໃສ່ສອງ ຫລືສາມຈອກ ແລ້ວບົດໃຫ້ຣະອຽດ ຈະຕອງຫລືບໍ່ກໍໄດ້ ໃຫ້ດື່ມ ຕອນເຊົ້າ ຕອນ ສວາຍ ແລະຕອນແລງ ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານ ນໍ້າຕານຈະຫລຸດນ້ອຍຖອບລົງ ແລະເຫືອດຫາຍໃນທີ່ສຸດ. ຄົນທີ່ເປັນເບົາຫວານ ເຖິງຂັ້ນສັກ ອິນຊູລີນ ຫາຍມາແລ້ວ.ຂໍໃຫ້ໂຊກດີເດີ
ຫມາກແຕງກົວ ເຄິ່ງຫນ່ວຍ=ເປັນແບບໃດ ຂໍເບິ່ງຮູບແດ່
ມັນຊິຍາກຫຍັງ ! ດຣ.ແໝບ ຂໍບອກ :
1. ບໍ່ກິນຂອງຫວານ
2. ເຊົາກິນເຂົ້າໜຽວ ເພາະມັນມີທາດນຳ້ຕານຫລາຍ
3. ກິນຜັກ ກິນປາ ຫລາຍໆ ເຊົາກິນຊີ້ນ
4. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ
5. ຄັນເປັນໜັກ ກໍ່ກິນອາຫານເຈໄປເລີຍ
ແຕ່ເວົ້າແນວນີ້ ບໍໄດ້ແນະນຳໃຫ້ໄປເຂົ້າເປັນສະມາຊິກຂອງພວກເຈົ້າແມ່ກວນອິມຜີບ້າເດີ້ ຫລື ສຳນັກທຳຫລັກ 38 ແຮ່ງບ້າໜັກ ຈັກໜ້ອຍເປັນເບົາຫວານແລ້ວບໍ່ພໍ ຊິເປັນຜີບ້າໂຣກຈິດຄືພວກນີ້ອີກ ແລ້ວມັນແຮ່ງຊິຫຍຸ້ງ
Anonymous wrote: ຄົນລາວເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍຂຶ້ນຄວນຈະແກ້ແນວໃດ? ມັນຊິຍາກຫຍັງ ! ດຣ.ແໝບ ຂໍບອກ :1. ບໍ່ກິນຂອງຫວານ2. ເຊົາກິນເຂົ້າໜຽວ ເພາະມັນມີທາດນຳ້ຕານຫລາຍ3. ກິນຜັກ ກິນປາ ຫລາຍໆ ເຊົາກິນຊີ້ນ4. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ5. ຄັນເປັນໜັກ ກໍ່ກິນອາຫານເຈໄປເລີຍແຕ່ເວົ້າແນວນີ້ ບໍໄດ້ແນະນຳໃຫ້ໄປເຂົ້າເປັນສະມາຊິກຂອງພວກ ເຈົ້າແມ່ກວນອິມຜີບ້າເດີ້ ຫລື ສຳນັກທຳຫລັກ 38 ແຮ່ງບ້າໜັກ biggrin ຈັກໜ້ອຍເປັນເບົາຫວານແລ້ວບໍ່ພໍ ຊິເປັນຜີບ້າໂຣກຈິດຄືພວກນີ້ອີກ ແລ້ວມັນແຮ່ງຊິຫຍຸ້ງ biggrinbiggrinbiggrin........................................................................................................................................................
ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ ຂ້ອຍນັບຖືສາດສະໜາພຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໃດ້ຄິດດູຖູກສາດສະໜາອືື່ນ, ເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າ ຫລາຍໆສາດສະໜາ ແມ່ນສອນໃຫ້ຄົນທຳຄວາມດີ. ແລະ ຄວາມຂັດແຍ່ງທາງສາດສະໜາແມ່ນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມີສົງຄາມໃດ້.
ສ່ວນເຈົ້າ, ເປັນຮອດ ດຣ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ ໃນການເວົ້າເກືອບວ່າບໍ່ມີ, ເປັນຫຍັງຄືເວົ້າ ດູຖູກ ເລື່ອງສາດສະໜາ ທີ່ຜູືອື່ນນັບຖື, ເຈົ້າບໍ່ຄວນດູຖູກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້ານັບຖື, ບໍ່ວ່າເລື່ອງ ສາດສະໜາ, ມະຫາກະສັດ ຫຼື ພໍ່ໍ ແມ່ ພີນ້ອງ, ຄູບາອາຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນເຄົາລົບໃນຄວາມຄິດສ່ວນຕົວຂອງຜູ້ອື່ນ, ເຖິງເຈົ້າຈະບໍ່ນັບຖື ຂ້ອຍກໍ່ເຊື່ອແນ່ວ່າ ມີຫຼາຍພັນພັນລ້ານຄົນນັບຖື, ຫາກເຈົ້າເກັ່ງແທ້ ລອງເອົາໃປເວົ້າຢູ່ທີ່ສາທາລະນະເບິ່ງແມ ຫຼື ເວົ້າໃນງານສຳມະນາປາໄສຕ່າງໆ, ຄັນເຈົ້າກ້າ, ຂ້ອຍຢ້ານແຕ່ເຈົ້າຊິໝີບໍ່ທັນຫ້ັນດອກທ່ານ ດຣ.ເອີຍ.
ຫມາກແຕງຍາວຂອງອັງກິດທີ່ບໍ່ມີແກ່ນ ນັ້ນລະ